曾學哲 2020/11/17 訓練日誌

曾學哲新北市
ID 404025

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曾學哲

10.0 km | 00:50:25 | 05:02/km

日期: 2020-11-17 15:26 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'11" / 04'49" / 04'55" / 04'51" / 04'46" / 05'07" / 05'13" / 05'03" / 05'12" / 05'14" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 162.28 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, 偶然和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'49"	00:10'00"
3	04'55"	00:14'55"
4	04'51"	00:19'46"
5	04'46"	00:24'32"
6	05'07"	00:29'39"
7	05'13"	00:34'52"
8	05'03"	00:39'55"
9	05'12"	00:45'07"
10	05'14"	00:50'21"
10.0	01'53"	00:50'23"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km