Steven Lee 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Lee 新北市
ID 144955

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 05:11:48 | 07:23/km | 第10馬

2014第二屆新北市重量盃環保馬拉松聯誼賽

官方成績
日期	2014-12-06
成績	05:11:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:23/km

官方證書

Steven Lee

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'38")

00:43'38" (+18'21")

01:25'13" (+23'38")

10 km

(01:25'13")

00:41'35" (+16'18")

15 km

(01:50'30")

00:25'17"

01:01'35"

20 km

(02:26'48")

00:36'18" (+11'01")

25 km

(03:00'21")

00:33'33" (+08'16")

01:17'46" (+16'11")

30 km

(03:44'34")

00:44'13" (+18'56")

35 km

(04:30'44")

00:46'10" (+20'53")

01:24'56" (+23'21")

40 km

(05:09'30")

00:38'46" (+13'29")

Finish

(05:11:48)

日期: 2014-12-06 09:00 - 總爬升: 986 m - 地點: 烏來信賢、福山 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 78%

第十馬～烏來信賢重量盃，山上真的好漂亮，空氣好清新，但我的第十馬好硬ㄚ ><

12月累積里程 : 158.96 km

NIKE FREE Run 累積 : 1801.1 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

一妹, 翁信義和其他 7 人說推

·

一妹恭喜鐵人哥10馬到手, 灑花~~

2014-12-07 23:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	07'57"	00:16'50"
3	08'08"	00:24'58"
4	08'58"	00:33'56"
5	09'42"	00:43'38"
6	08'59"	00:52'37"
7	08'34"	01:01'11"
8	09'12"	01:10'23"
9	09'43"	01:20'06"
10	05'07"	01:25'13"
11	04'54"	01:30'07"
12	04'58"	01:35'05"
13	05'03"	01:40'08"
14	05'13"	01:45'21"
15	05'09"	01:50'30"
16	05'43"	01:56'13"
17	12'36"	02:08'49"
18	06'55"	02:15'44"
19	05'26"	02:21'10"
20	05'38"	02:26'48"
21	07'20"	02:34'08"
22	06'50"	02:40'58"
23	06'11"	02:47'09"
24	06'35"	02:53'44"
25	06'37"	03:00'21"
26	11'08"	03:11'29"
27	09'36"	03:21'05"
28	08'09"	03:29'14"
29	06'43"	03:35'57"
30	08'37"	03:44'34"
31	06'18"	03:50'52"
32	07'29"	03:58'21"
33	06'11"	04:04'32"
34	14'07"	04:18'39"
35	12'05"	04:30'44"
36	08'18"	04:39'02"
37	08'30"	04:47'32"
38	09'08"	04:56'40"
39	06'52"	05:03'32"
40	05'58"	05:09'30"
40.7	06'16"	05:13'48"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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