蔡市場 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

蔡市場屏東
ID 38205

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25.2 km | 00:49:41 | 30.5 km/h

日期: 2014-12-03 18:10 - 總爬升: 109 m - 地點: 大鵬灣環灣道路兩圈 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 852 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'10"

(02'10")

27.48 (-9.25)

988 / 988

2

02'05"

(04'15")

29.27 (-7.47)

1009 / 1998

3

01'55"

(06'10")

31.30 (-5.43)

995 / 2994

4

01'58"

(08'08")

30.77 (-5.97)

1004 / 3999

5

01'55"

(10'03")

31.58 (-5.16)

1004 / 5003

展開計圈分析

騎小折練習，呼吸順暢度好，最高心率149，平均心率131

12月累積里程 : 126.19 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 9 years ago

曾雍正, 魏慶松和其他 41 人說推

·

雅雪早安耶...你的戰鬥小折太威了啦...(膜拜中)

2014-12-04 08:40 ·

蔡市場早丫，妳誇獎了(*´>д<)，我的小折都叫他小白，呵呵

2014-12-04 19:44 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.3	-14.0 %
2	28.8	-6.7 %
3	31.3	3.9 %
4	30.5	-3.0 %
5	31.9	-3.0 %
6	31.0	3.0 %
7	30.5	2.8 %
8	31.9	4.0 %
9	31.0	-2.2 %
10	30.5	-1.3 %
11	25.7	7.0 %
12	36.7	-2.7 %
13	31.9	4.7 %
14	30.8	-2.7 %
15	31.6	2.0 %
16	31.0	-1.3 %
17	31.3	2.5 %
18	30.3	-1.8 %
19	31.0	2.5 %
20	30.0	1.5 %
21	30.8	-1.0 %
22	27.1	2.8 %
23	28.3	-2.7 %
24	33.3	-1.3 %
25	30.5	-1.3 %
25.2	32.5	2.0 %

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