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    嶺東硬弟 台中
    ID 287445
    67 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    嶺東硬弟
    半馬 | 02:35:17 | 07:21/km | 第16半馬
    2020 北港媽祖盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2020-11-15
    成績02:35:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'41")
    		00:35'41"01:11'43"
    10 km(01:11'43")
    		00:36'02" (+00'21")
    15 km(01:47'58")
    		00:36'15" (+00'34")01:15'22" (+03'39")
    20 km(02:27'05")
    		00:39'07" (+03'26")
    Finish(02:35:17)

    日期: 2020-11-15 06:05 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 1076 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'39"  (07'39")
    		07'39" (+01'01")1000 / 1000
    2
    06'41"  (14'20")
    		06'41" (+00'03")1000 / 2000
    3
    06'40"  (21'01")
    		06'40" (+00'02")1000 / 3000
    4
    07'57"  (28'59")
    		07'57" (+01'19")1000 / 4000
    5
    06'41"  (35'40")
    		06'41" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'18"  (43'59")
    		08'18" (+01'40")1000 / 6000
    7
    06'49"  (50'49")
    		06'49" (+00'11")1000 / 7000
    8
    06'38"  (57'27")
    		06'38"1000 / 8000
    9
    07'31"  (01:04'59")
    		07'31" (+00'53")1000 / 9000
    10
    06'43"  (01:11'42")
    		06'43" (+00'05")1000 / 10000
    11
    06'48"  (01:18'30")
    		06'48" (+00'10")1000 / 11000
    12
    07'18"  (01:25'49")
    		07'18" (+00'40")1000 / 12000
    13
    06'43"  (01:32'33")
    		06'43" (+00'05")1000 / 13000
    14
    06'47"  (01:39'21")
    		06'47" (+00'09")1000 / 14000
    15
    08'36"  (01:47'57")
    		08'36" (+01'58")1000 / 15000
    16
    07'27"  (01:55'25")
    		07'27" (+00'49")1000 / 16000
    17
    07'45"  (02:03'10")
    		07'45" (+01'07")1000 / 17000
    18
    08'41"  (02:11'52")
    		08'41" (+02'03")1000 / 18000
    19
    07'24"  (02:19'16")
    		07'24" (+00'46")1000 / 19000
    20
    07'48"  (02:27'05")
    		07'48" (+01'10")1000 / 20000
    21
    07'55"  (02:35'00")
    		07'55" (+01'17")1000 / 21000
    22
    00'16"  (02:35'17")
    		07'28" (+00'50")36 / 21036
    台中
    嶺東硬弟
    · 留言
    賽前宣言: 陪我阿嬤去慢慢跑
    賽後評分: 今天的任務就是幫宥瑞破風半馬前450m，還有陪我媽慢慢跑😎
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 52.01 km ASICS TARTHEREDGE 2❤ 累積 : 435.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    蔡智宏(瞎跑團) 和 方馨美 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'40"00:07'40"
    206'41"00:14'21"
    306'41"00:21'02"
    407'57"00:28'59"
    506'42"00:35'41"
    608'19"00:44'00"
    706'49"00:50'49"
    806'39"00:57'28"
    907'32"01:05'00"
    1006'43"01:11'43"
    1106'48"01:18'31"
    1207'19"01:25'50"
    1306'44"01:32'34"
    1406'48"01:39'22"
    1508'36"01:47'58"
    1607'28"01:55'26"
    1707'45"02:03'11"
    1808'41"02:11'52"
    1907'25"02:19'17"
    2007'48"02:27'05"
    2107'56"02:35'01"
    21.007'16"02:35'17"

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