6.1 km | 00:40:11 | 06:33/km日期: 2020-11-16 19:05 - 平均心率: 172 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 06'52" / 06'35" / 06'42" / 06'40" / 06'29" / 06'09" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'57") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'43" (+00'41") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'41" (+00'39") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'28" (+00'26") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'36" (+00'34") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'47" (+00'45") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'39" (+00'37") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'36" (+00'34") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'31" (+00'29") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'27" (+00'25") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'14" (+00'12") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'02" | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'05" (+00'03") | 125 / 6125 |
今天慢慢跑，爬樓梯時膝蓋還是有一點痛，希望趕快好起來，讓我好好快快跑！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
123.72 km 
Nike infinity react 累積 :
137.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'35" | 00:13'27" |
| 3 | 06'42" | 00:20'09" |
| 4 | 06'40" | 00:26'49" |
| 5 | 06'29" | 00:33'18" |
| 6 | 06'09" | 00:39'27" |
| 6.1 | 06'05" | 00:40'13" |
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