3.0 km | 00:49:56 | 16:24/km日期: 2020-11-16 16:01 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 13'16" / 20'46" / 15'15" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'31" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'42" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03:40'45" (+27'55") | 44 / 3044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'16" | 00:13'16" |
| 2 | 20'46" | 00:34'02" |
| 3 | 15'15" | 00:49'17" |
| 3.0 | 07'05" | 00:49'36" |
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