張雯奇 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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10.0 km | 00:52:06 | 05:12/km

「山海戀歌再現柴山」2020防毒馬拉松

官方成績
日期	2020-11-15
成績	00:52:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:12/km

日期: 2020-11-15 06:11 - 總爬升: 146 m - 地點: 高雄市世運主場館 - 天氣: 雨 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'04"

(10'12")

05'04"

1000 / 2000

3

05'18"

(15'30")

05'18" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'16"

(20'46")

05'16" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'18"

(26'05")

05'18" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: Good
給 4 星

11月累積里程 : 91.81 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 1174.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Mark Wu, 鄭秀玲和其他 1 人說推

·

2021-02-27 21:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'04"	00:10'16"
3	05'22"	00:15'38"
4	05'16"	00:20'54"
5	05'52"	00:26'46"
6	05'32"	00:32'18"
7	05'15"	00:37'33"
8	05'23"	00:42'56"
9	05'24"	00:48'20"
9.9	05'09"	00:52'47"

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朋友動態

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