邱予君 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

邱予君台北市
ID 417805

< 上一篇

下一篇 >

4.6 km | 02:52:31 | 37:40/km

日期: 2020-11-15 14:31 - 總爬升: 537 m - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 66 - 溫度: 29°C - 濕度: 44%

Pace: 41'19" / 53'06" / 45'03" / 14'36" / 31'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

41'19"

(41'19")

41'01" (+26'32")

1007 / 1007

2

53'06"

(01:34'25")

52'54" (+38'25")

1003 / 2010

3

45'17"

(02:19'42")

44'35" (+30'06")

1015 / 3026

4

14'30"

(02:34'12")

14'29"

1000 / 4026

5

18'02"

(02:52'14")

18'43" (+04'14")

963 / 4989

11月累積里程 : 88.90 km

Android - OPPO CPH1941 上傳 | 3 years ago

旭輝鍾和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	41'19"	00:41'19"
2	53'06"	01:34'25"
3	45'03"	02:19'28"
4	14'36"	02:34'04"
5.0	18'21"	02:52'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km