5.0 km | 00:29:53 | 05:58/km日期: 2020-11-16 22:04 - 平均心率: 155 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'55" / 05'42" / 05'42" / 05'41" / 05'44" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 5000 |
5K2953@559晚機跑
0.0-0.5K 9.3KM/H
0.5-4.0K 10.0KM/H
4.0-4.6K 10.5KM/H
4.6-5.0K 11.0KM/H
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
119.39 km 
ASICS GT-1000*7 29/2E300g.2007-2109 累積 :
830.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'42" | 00:11'37" |
| 3 | 05'42" | 00:17'19" |
| 4 | 05'41" | 00:23'00" |
| 5 | 05'44" | 00:28'44" |
| 5.2 | 06'16" | 00:29'53" |
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