Zong-wei Shen 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Zong-wei Shen 高雄
ID 184002

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21.0 km | 02:20:42 | 06:42/km

日期: 2014-12-06 06:30 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 1566 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 06'31" / 06'07" / 06'10" / 06'12" / 06'03" / 06'26" / 06'05" / 06'06" / 06'25" / 06'38" / 06'25" / 06'30" / 06'31" / 07'39" / 06'49" / 06'18" / 06'39" / 08'13" / 09'54" / 06'58" / 06'13" /

基本訓練

人生初半馬！完成

12月累積里程 : 60.08 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

ㄚ智, 許璟鋒和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'07"	00:12'38"
3	06'10"	00:18'48"
4	06'12"	00:25'00"
5	06'03"	00:31'03"
6	06'26"	00:37'29"
7	06'05"	00:43'34"
8	06'06"	00:49'40"
9	06'25"	00:56'05"
10	06'38"	01:02'43"
11	06'25"	01:09'08"
12	06'30"	01:15'38"
13	06'31"	01:22'09"
14	07'39"	01:29'48"
15	06'49"	01:36'37"
16	06'18"	01:42'55"
17	06'39"	01:49'34"
18	08'13"	01:57'47"
19	09'54"	02:07'41"
20	06'58"	02:14'39"
21.0	06'10"	02:20'41"

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