10.0 km | 00:55:28 | 05:32/km日期: 2020-11-14 17:07 - 地點: 新月橋-華江橋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 160 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'16" / 05'33" / 05'28" / 05'20" / 05'20" / 05'18" / 05'14" / 05'19" / 05'22" / 06'12" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'12" (+00'58") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'55" (+02'41") | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.08 km 
BROOKS GHOST13 累積 :
932.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'33" | 00:11'49" |
| 3 | 05'28" | 00:17'17" |
| 4 | 05'20" | 00:22'37" |
| 5 | 05'20" | 00:27'57" |
| 6 | 05'18" | 00:33'15" |
| 7 | 05'14" | 00:38'29" |
| 8 | 05'19" | 00:43'48" |
| 9 | 05'22" | 00:49'10" |
| 10 | 06'12" | 00:55'22" |
| 10.0 | 08'00" | 00:55'29" |
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