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    88888 發發發發（發哥） 新竹
    ID 401966
    14 位追隨者
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    88888 發發發發（發哥）
    全馬 | 04:39:05 | 06:36/km | 第5馬
    浪漫台三線2020「戀戀桐花」全國馬拉松賽（4/26延期至11/15）
    官方成績
    日期2020-11-15
    成績04:39:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'59")
    		00:29'59"01:00'04"
    10 km(01:00'04")
    		00:30'05" (+00'06")
    15 km(01:30'14")
    		00:30'10" (+00'11")01:01'38" (+01'34")
    20 km(02:01'42")
    		00:31'28" (+01'29")
    25 km(02:36'14")
    		00:34'32" (+04'33")01:06'19" (+06'15")
    30 km(03:08'01")
    		00:31'47" (+01'48")
    35 km(03:44'29")
    		00:36'28" (+06'29")01:13'40" (+13'36")
    40 km(04:21'41")
    		00:37'12" (+07'13")
    Finish(04:39:05)

    日期: 2020-11-15 06:15 - 總爬升: 1039 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 2205 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'38"  (06'38")
    		06'38" (+01'24")1000 / 1000
    2
    05'39"  (12'18")
    		05'39" (+00'25")1000 / 2000
    3
    05'56"  (18'14")
    		05'56" (+00'42")1000 / 3000
    4
    06'08"  (24'23")
    		06'08" (+00'54")1000 / 4000
    5
    05'34"  (29'58")
    		05'34" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'01"  (35'59")
    		06'01" (+00'47")1000 / 6000
    7
    06'03"  (42'03")
    		06'03" (+00'49")1000 / 7000
    8
    05'59"  (48'02")
    		05'59" (+00'45")1000 / 8000
    9
    05'56"  (53'59")
    		05'56" (+00'42")1000 / 9000
    10
    06'04"  (01:00'04")
    		06'04" (+00'50")1000 / 10000
    11
    05'44"  (01:05'48")
    		05'44" (+00'30")1000 / 11000
    12
    05'48"  (01:11'37")
    		05'48" (+00'34")1000 / 12000
    13
    06'27"  (01:18'04")
    		06'27" (+01'13")1000 / 13000
    14
    05'49"  (01:23'53")
    		05'49" (+00'35")1000 / 14000
    15
    06'19"  (01:30'13")
    		06'19" (+01'05")1000 / 15000
    16
    05'47"  (01:36'01")
    		05'47" (+00'33")1000 / 16000
    17
    05'18"  (01:41'20")
    		05'18" (+00'04")1000 / 17000
    18
    05'42"  (01:47'02")
    		05'42" (+00'28")1000 / 18000
    19
    06'54"  (01:53'57")
    		06'54" (+01'40")1000 / 19000
    20
    07'43"  (02:01'41")
    		07'43" (+02'29")1000 / 20000
    21
    10'19"  (02:12'01")
    		10'19" (+05'05")1000 / 21000
    22
    07'00"  (02:19'02")
    		07'00" (+01'46")1000 / 22000
    23
    05'37"  (02:24'40")
    		05'37" (+00'23")1000 / 23000
    24
    05'51"  (02:30'31")
    		05'51" (+00'37")1000 / 24000
    25
    05'41"  (02:36'13")
    		05'41" (+00'27")1000 / 25000
    26
    07'03"  (02:43'17")
    		07'03" (+01'49")1000 / 26000
    27
    05'14"  (02:48'32")
    		05'14"1000 / 27000
    28
    05'45"  (02:54'17")
    		05'45" (+00'31")1000 / 28000
    29
    06'45"  (03:01'03")
    		06'45" (+01'31")1000 / 29000
    30
    06'57"  (03:08'00")
    		06'57" (+01'43")1000 / 30000
    31
    07'34"  (03:15'35")
    		07'34" (+02'20")1000 / 31000
    32
    06'02"  (03:21'37")
    		06'02" (+00'48")1000 / 32000
    33
    07'20"  (03:28'58")
    		07'20" (+02'06")1000 / 33000
    34
    06'49"  (03:35'47")
    		06'49" (+01'35")1000 / 34000
    35
    08'41"  (03:44'28")
    		08'41" (+03'27")1000 / 35000
    36
    08'34"  (03:53'03")
    		08'34" (+03'20")1000 / 36000
    37
    07'11"  (04:00'14")
    		07'11" (+01'57")1000 / 37000
    38
    06'32"  (04:06'47")
    		06'32" (+01'18")1000 / 38000
    39
    07'11"  (04:13'58")
    		07'11" (+01'57")1000 / 39000
    40
    07'41"  (04:21'40")
    		07'41" (+02'27")1000 / 40000
    41
    06'33"  (04:28'13")
    		06'33" (+01'19")1000 / 41000
    42
    07'42"  (04:35'55")
    		07'42" (+02'28")1000 / 42000
    43
    03'09"  (04:39'05")
    		07'18" (+02'04")433 / 42433
    賽後評分: 補幾很好，志工服務很好，整路都是山路
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 232.74 km 美津濃 WAVE INSPRIRE 16 累積 : 1746.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Yang Perng, 莊岳樽 和其他 7 人說推
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    205'40"00:12'19"
    305'56"00:18'15"
    406'09"00:24'24"
    505'35"00:29'59"
    606'01"00:36'00"
    706'04"00:42'04"
    805'59"00:48'03"
    905'57"00:54'00"
    1006'04"01:00'04"
    1105'45"01:05'49"
    1205'48"01:11'37"
    1306'28"01:18'05"
    1405'49"01:23'54"
    1506'20"01:30'14"
    1605'48"01:36'02"
    1705'19"01:41'21"
    1805'42"01:47'03"
    1906'55"01:53'58"
    2007'44"02:01'42"
    2110'20"02:12'02"
    2207'01"02:19'03"
    2305'38"02:24'41"
    2405'51"02:30'32"
    2505'42"02:36'14"
    2607'03"02:43'17"
    2705'15"02:48'32"
    2805'46"02:54'18"
    2906'46"03:01'04"
    3006'57"03:08'01"
    3107'34"03:15'35"
    3206'03"03:21'38"
    3307'20"03:28'58"
    3406'50"03:35'48"
    3508'41"03:44'29"
    3608'35"03:53'04"
    3707'11"04:00'15"
    3806'33"04:06'48"
    3907'11"04:13'59"
    4007'42"04:21'41"
    4106'33"04:28'14"
    4207'42"04:35'56"
    42.407'18"04:39'06"

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