10.0 km | 00:52:52 | 05:16/km日期: 2020-11-20 07:14 - 地點: 竹東河濱公園 - 平均心率: 161 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 05'23" / 05'07" / 05'03" / 05'13" / 05'18" / 05'26" / 05'26" / 05'26" / 05'22" / 05'08" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'19" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 64.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'07" | 00:10'30" |
| 3 | 05'03" | 00:15'33" |
| 4 | 05'13" | 00:20'46" |
| 5 | 05'18" | 00:26'04" |
| 6 | 05'26" | 00:31'30" |
| 7 | 05'26" | 00:36'56" |
| 8 | 05'26" | 00:42'22" |
| 9 | 05'22" | 00:47'44" |
| 10 | 05'08" | 00:52'52" |
| 10.0 | 03'09" | 00:52'53" |
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