鄭弘育 2020/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

鄭弘育台南
ID 467643

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5.0 km | 00:30:26 | 06:01/km

日期: 2020-11-17 07:21 - 地點: 漁光島 - 天氣: 晴 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 05'55" / 05'57" / 05'56" / 06'02" / 06'09" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'53"

1003 / 1003

2

05'57"

(11'52")

05'55" (+00'02")

1004 / 2008

3

05'56"

(17'48")

05'57" (+00'04")

995 / 3004

4

06'02"

(23'50")

05'59" (+00'06")

1007 / 4011

5

06'09"

(29'59")

06'09" (+00'16")

997 / 5009

6

00'17"

(30'16")

06'13" (+00'20")

45 / 5055

台南

鄭弘育

·

5K終於跑進30分內了，開心。

11月累積里程 : 102.12 km

MIZUNO WR-22(紅)A 累積 : 882.8 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 4 years ago

陳龍寶, 吳金龍和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'57"	00:11'52"
3	05'56"	00:17'48"
4	06'02"	00:23'50"
5	06'09"	00:29'59"
5.1	05'08"	00:30'16"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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