8.4 km | 01:04:06 | 07:40/km日期: 2020-11-13 21:17 - 平均心率: 129 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 06'42" / 07'31" / 08'11" / 06'35" / 05'55" / 09'55" / 08'34" / 07'37" / 08'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 397.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 07'31" | 00:14'13" |
| 3 | 08'11" | 00:22'24" |
| 4 | 06'35" | 00:28'59" |
| 5 | 05'55" | 00:34'54" |
| 6 | 09'55" | 00:44'49" |
| 7 | 08'34" | 00:53'23" |
| 8 | 07'37" | 01:01'00" |
| 8.4 | 08'42" | 01:04'06" |
ricky tseng 說推
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