8.0 km | 00:36:30 | 04:34/km日期: 2020-11-13 19:46 - 地點: 大同高中 - 天氣: 雨 - 平均心率: 162 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
Pace: 05'04" / 04'58" / 04'43" / 04'46" / 04'37" / 04'31" / 04'09" / 03'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+01'49") | 388 / 388 |
| 2 | | 05'09" (+01'49") | 402 / 791 |
| 3 | | 04'48" (+01'28") | 404 / 1196 |
| 4 | | 04'55" (+01'35") | 399 / 1595 |
| 5 | | 04'58" (+01'38") | 391 / 1986 |
| 6 | | 04'36" (+01'16") | 405 / 2392 |
| 7 | | 04'47" (+01'27") | 396 / 2788 |
| 8 | | 04'53" (+01'33") | 380 / 3169 |
| 9 | | 04'44" (+01'24") | 393 / 3563 |
| 10 | | 04'47" (+01'27") | 392 / 3955 |
| 11 | | 04'47" (+01'27") | 379 / 4335 |
| 12 | | 04'30" (+01'10") | 401 / 4736 |
| 13 | | 04'30" (+01'10") | 393 / 5130 |
| 14 | | 04'27" (+01'07") | 398 / 5528 |
| 15 | | 04'31" (+01'11") | 398 / 5927 |
| 16 | | 04'15" (+00'55") | 397 / 6324 |
| 17 | | 04'13" (+00'53") | 405 / 6730 |
| 18 | | 04'06" (+00'46") | 401 / 7132 |
| 19 | | 04'01" (+00'41") | 404 / 7536 |
| 20 | | 03'20" | 397 / 7934 |
| 21 | | 04'14" (+00'54") | 43 / 7978 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
303.07 km 
Asics Lyterace 2 累積 :
1290.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'58" | 00:10'02" |
| 3 | 04'43" | 00:14'45" |
| 4 | 04'46" | 00:19'31" |
| 5 | 04'37" | 00:24'08" |
| 6 | 04'31" | 00:28'39" |
| 7 | 04'09" | 00:32'48" |
| 8.0 | 03'47" | 00:36'31" |
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