🐖超馬寶寶🐖 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

🐖超馬寶寶🐖 新北市
ID 12202

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🐖超馬寶寶🐖

22.0 km | 02:03:12 | 05:35/km

日期: 2014-11-30 06:31 - 總爬升: 516 m - 地點: 紫微天后宮 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1899 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 98%

Pace: 06'09" / 05'45" / 05'21" / 05'24" / 06'07" / 06'35" / 05'39" / 06'41" / 06'21" / 05'52" / 06'22" / 06'02" / 05'37" / 06'29" / 05'13" / 04'56" / 04'33" / 04'24" / 04'09" / 03'54" / 04'31" / 05'38" / 45'27" /

加入綠野大家族的第一次團練

11月累積里程 : 200.93 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 1647.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

uicttn, 舞月光和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'45"	00:11'54"
3	05'21"	00:17'15"
4	05'24"	00:22'39"
5	06'07"	00:28'46"
6	06'35"	00:35'21"
7	05'39"	00:41'00"
8	06'41"	00:47'41"
9	06'21"	00:54'02"
10	05'52"	00:59'54"
11	06'22"	01:06'16"
12	06'02"	01:12'18"
13	05'37"	01:17'55"
14	06'29"	01:24'24"
15	05'13"	01:29'37"
16	04'56"	01:34'33"
17	04'33"	01:39'06"
18	04'24"	01:43'30"
19	04'09"	01:47'39"
20	03'54"	01:51'33"
21	04'31"	01:56'04"
22	05'38"	02:01'42"
22.0	45'27"	02:03'12"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km