9.7 km | 00:56:14 | 05:47/km日期: 2014-11-30 08:07 - 地點: 科學園白石角 - 天氣: 好鬼濕 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 05'21" / 05'44" / 05'56" / 06'06" / 05'54" / 06'03" / 06'14" / 06'12" / 05'34" / 26'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
80.52 km 
ASICS GT-2000 2 累積 :
683.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'44" | 00:11'05" |
| 3 | 05'56" | 00:17'01" |
| 4 | 06'06" | 00:23'07" |
| 5 | 05'54" | 00:29'01" |
| 6 | 06'03" | 00:35'04" |
| 7 | 06'14" | 00:41'18" |
| 8 | 06'12" | 00:47'30" |
| 9 | 05'34" | 00:53'04" |
| 9.7 | 26'35" | 01:12'14" |
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