4.0 km | 00:56:33 | 14:07/km日期: 2020-11-14 05:59 - 平均心率: 114 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 09'20" / 22'23" / 12'43" / 1920'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'36" (+12'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'43" (+03'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'07" (+04'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'06" (+03'04") | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'20" | 00:09'20" |
| 2 | 22'23" | 00:31'43" |
| 3 | 12'43" | 00:44'26" |
| 4.0 | 07'39" | 00:52'07" |
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