Odi Wu 2014/11/29 訓練日誌

Odi Wu 新竹
ID 30274

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Odi Wu

10.0 km | 01:34:11 | 09:23/km

日期: 2014-11-29 07:06 - 總爬升: 102 m - 地點: 寶2水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 08'25" / 08'54" / 11'31" / 09'21" / 10'50" / 09'48" / 08'50" / 09'13" / 08'50" / 08'15" / 06'18" /

休息了一周

復健跑一下

11月累積里程 : 141.95 km

Mizuno Rider 17 累積 : 817.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), Jack Kox 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	08'54"	00:17'19"
3	11'31"	00:28'50"
4	09'21"	00:38'11"
5	10'50"	00:49'01"
6	09'48"	00:58'49"
7	08'50"	01:07'39"
8	09'13"	01:16'52"
9	08'50"	01:25'42"
10	08'15"	01:33'57"
10.0	06'16"	01:34'11"

朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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