Shine Chen 2014/11/30 訓練日誌

Shine Chen 高雄
ID 95668

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Shine Chen

10.1 km | 01:00:13 | 05:58/km

日期: 2014-11-30 16:47 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 有風 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 07'53" / 05'54" / 05'50" / 05'55" / 06'00" / 05'54" / 05'39" / 05'35" / 05'48" / 05'21" / 05'33" /

帶小孩來小跑一下，大仁哥右腳還沒完全復原，跑個兩圈就換成快走吧....下次再跑!!!

11月累積里程 : 121.34 km

MIZUNO WAVE AMULET5 累積 : 1011.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

ELISA, 笑看風雲和其他 38 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	05'54"	00:13'47"
3	05'50"	00:19'37"
4	05'55"	00:25'32"
5	06'00"	00:31'32"
6	05'54"	00:37'26"
7	05'39"	00:43'05"
8	05'35"	00:48'40"
9	05'48"	00:54'28"
10	05'21"	00:59'49"
10.1	05'32"	01:00'13"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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