8.0 km | 00:42:49 | 05:20/km日期: 2020-11-12 06:40 - 地點: 大里運動公園+纖維工藝博物館 - 平均心率: 164 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 05'06" / 05'05" / 05'02" / 06'06" / 05'14" / 05'09" / 05'04" / 05'55" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" | 3202 / 3202 |
2 | | 06'21" (+01'17") | 796 / 3999 |
3 | | 05'09" (+00'05") | 3211 / 7210 |
4 | | 06'05" (+01'01") | 811 / 8022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
206.36 km New Balance Hanzo R 累積 :
951.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'05" | 00:10'11" |
3 | 05'02" | 00:15'13" |
4 | 06'06" | 00:21'19" |
5 | 05'14" | 00:26'33" |
6 | 05'09" | 00:31'42" |
7 | 05'04" | 00:36'46" |
8 | 05'55" | 00:42'41" |
8.0 | 05'17" | 00:42'48" |