黃麟貴 2020/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃麟貴高雄
ID 259325

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5.0 km | 00:38:23 | 07:37/km

日期: 2020-11-12 17:36 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 63 - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

Pace: 08'59" / 07'08" / 05'52" / 05'03" / 07'54" / 101'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'59"

(08'59")

08'55" (+03'40")

1006 / 1006

2

07'32"

(16'31")

06'50" (+01'35")

1100 / 2106

3

06'08"

(22'39")

05'44" (+00'29")

1067 / 3173

4

05'26"

(28'05")

05'15"

1032 / 4205

5

09'30"

(37'35")

09'33" (+04'18")

994 / 5200

11月累積里程 : 305.15 km

母子鱷魚★ 舒適慢跑夾腳拖 EVA超輕量人字夾腳拖鞋 - 靚黃累積 : 19860.9 km

Android - OPPO CPH1701 上傳 | 4 years ago

陳明宏, 鄭永成和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	07'08"	00:16'07"
3	05'52"	00:21'59"
4	05'03"	00:27'02"
5	07'54"	00:34'56"
5.2	13'17"	00:37'59"

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