Arthur 游小豪 2020/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur 游小豪彰化
ID 300340

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Arthur 游小豪

2.2 km | 00:13:11 | 06:06/km

日期: 2020-11-16 18:27 - 平均心率: 157 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 06'13" / 06'09" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'20")

06'07"

1000 / 2000

3

00'51"

(13'11")

05'10"

164 / 2164

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 41.71 km

Mizuno Wave Sky 2 累積 : 543.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'09"	00:12'22"
2.2	05'09"	00:13'13"

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