5.0 km | 00:19:31 | 03:53/km日期: 2020-11-11 20:51 - 平均心率: 154 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 03'48" / 03'52" / 03'59" / 04'00" / 03'51" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'34" | 196 / 196 |
| 2 | | 03'49" (+00'15") | 406 / 602 |
| 3 | | 03'52" (+00'18") | 402 / 1004 |
| 4 | | 03'51" (+00'17") | 398 / 1403 |
| 5 | | 03'49" (+00'15") | 408 / 1811 |
| 6 | | 03'56" (+00'22") | 403 / 2215 |
| 7 | | 03'59" (+00'25") | 397 / 2612 |
| 8 | | 04'01" (+00'27") | 393 / 3005 |
| 9 | | 04'00" (+00'26") | 401 / 3406 |
| 10 | | 04'02" (+00'28") | 397 / 3804 |
| 11 | | 03'59" (+00'25") | 393 / 4198 |
| 12 | | 03'54" (+00'20") | 404 / 4602 |
| 13 | | 03'40" (+00'06") | 408 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 382.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'48" | 00:03'48" |
| 2 | 03'52" | 00:07'40" |
| 3 | 03'59" | 00:11'39" |
| 4 | 04'00" | 00:15'39" |
| 5 | 03'51" | 00:19'30" |
| 5.0 | 04'22" | 00:19'33" |
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