11.1 km | 01:01:26 | 05:31/km日期: 2020-11-11 10:23 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 144 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'39" / 05'26" / 05'27" / 05'31" / 05'32" / 05'33" / 05'32" / 05'30" / 05'28" / 05'30" / 05'34" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'05") | 602 / 7602 |
| 9 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 8602 |
| 10 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 9602 |
| 11 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 10602 |
| 12 | | 05'40" (+00'14") | 521 / 11123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.24 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
469.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'26" | 00:11'05" |
| 3 | 05'27" | 00:16'32" |
| 4 | 05'31" | 00:22'03" |
| 5 | 05'32" | 00:27'35" |
| 6 | 05'33" | 00:33'08" |
| 7 | 05'32" | 00:38'40" |
| 8 | 05'30" | 00:44'10" |
| 9 | 05'28" | 00:49'38" |
| 10 | 05'30" | 00:55'08" |
| 11 | 05'34" | 01:00'42" |
| 11.1 | 05'56" | 01:01'26" |
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