大翔愛吃漢堡堡 2014/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

大翔愛吃漢堡堡台北市
ID 19015

52 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

大翔愛吃漢堡堡

6.0 km | 00:30:06 | 05:00/km

日期: 2014-12-02 20:26 - 地點: 信義國中 - 天氣: 冷颼颼 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

Pace: 05'37" / 05'18" / 04'58" / 04'49" / 04'40" / 04'39" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'59")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'55")

05'18" (+00'40")

1000 / 2000

3

04'57"

(15'53")

04'57" (+00'19")

1000 / 3000

4

04'48"

(20'42")

04'48" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'40"

(25'22")

04'40" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

新鞋試跑ㄧ下

12月累積里程 : 153.11 km

Brooks Pure Cadence 3 累積 : 60.5 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

nice999(LDS超馬團), Colin Lin 和其他 14 人說推

·

陳韋江有快喔！新鞋不po來看看

2014-12-03 00:04 ·

大翔愛吃漢堡堡新鞋是秘密武器適合我們腳型的唷！

2014-12-03 22:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'18"	00:10'55"
3	04'58"	00:15'53"
4	04'49"	00:20'42"
5	04'40"	00:25'22"
6	04'39"	00:30'01"
6.0	04'15"	00:30'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km