10.2 km | 00:58:06 | 05:41/km日期: 2020-11-13 05:30 - 地點: 波羅汶 - 天氣: 風很大 - 平均心率: 151 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 05'59" / 05'36" / 05'42" / 05'34" / 05'54" / 05'41" / 05'35" / 05'37" / 05'40" / 05'40" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" (+00'09") | 202 / 10202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.02 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1564.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'36" | 00:11'35" |
| 3 | 05'42" | 00:17'17" |
| 4 | 05'34" | 00:22'51" |
| 5 | 05'54" | 00:28'45" |
| 6 | 05'41" | 00:34'26" |
| 7 | 05'35" | 00:40'01" |
| 8 | 05'37" | 00:45'38" |
| 9 | 05'40" | 00:51'18" |
| 10 | 05'40" | 00:56'58" |
| 10.2 | 05'39" | 00:58'07" |
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