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    ricky tseng 高雄
    ID 10221
    6951 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ricky tseng
    21.7 km | 00:47:51 | 27.2 km/h
    日期: 2014-11-30 08:26 - 總爬升: 248 m - 地點: 阿公店2鐵 - 平均心率: 56 - 卡路里: 1447 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'17"  (02'17")
    		26.09 (-15.77)988 / 988
    2
    01'34"  (03'51")
    		39.13 (-2.73)1011 / 1999
    3
    03'19"  (07'10")
    		18.46 (-23.40)1016 / 3015
    4
    03'11"  (10'21")
    		19.15 (-22.71)1013 / 4029
    5
    01'32"  (11'53")
    		38.30 (-3.56)976 / 5005
    展開計圈分析
    6
    03'16"  (15'09")
    		19.05 (-22.81)1035 / 6041
    7
    01'57"  (17'06")
    		31.03 (-10.83)1001 / 7042
    8
    01'37"  (18'43")
    		37.50 (-4.36)1004 / 8046
    9
    01'57"  (20'40")
    		31.03 (-10.83)1000 / 9047
    10
    02'15"  (22'55")
    		26.67 (-15.19)999 / 10046
    11
    02'05"  (25'00")
    		28.57 (-13.29)986 / 11032
    12
    01'56"  (26'56")
    		32.14 (-9.72)1031 / 12064
    13
    01'53"  (28'49")
    		31.03 (-10.83)969 / 13033
    14
    03'11"  (32'00")
    		19.57 (-22.30)1033 / 14067
    15
    01'54"  (33'54")
    		31.86 (-10.00)1001 / 15068
    16
    02'21"  (36'15")
    		25.00 (-16.86)973 / 16041
    17
    01'43"  (37'58")
    		36.73 (-5.13)1044 / 17086
    18
    01'26"  (39'24")
    		41.86998 / 18084
    19
    02'14"  (41'38")
    		27.27 (-14.59)1009 / 19093
    20
    01'48"  (43'26")
    		33.33 (-8.53)994 / 20088
    21
    01'51"  (45'17")
    		32.43 (-9.43)995 / 21083
    22
    02'34"  (47'51")
    		17.48 (-24.38)745 / 21829

    阿公店2鐵單車.~~含轉換!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 594.26 km ASTER SPEEDER+
    XT 上傳 | 9 years ago
    shadow (LDS超馬團), 陳建民 和其他 407 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    125.9-1.6 %
    238.3-2.6 %
    318.77.7 %
    418.5-12.0 %
    539.1-3.0 %
    619.05.6 %
    729.5-5.7 %
    837.9-4.0 %
    930.82.0 %
    1027.14.2 %
    1127.95.0 %
    1232.12.2 %
    1330.8-2.7 %
    1419.55.2 %
    1533.3-4.7 %
    1623.5-4.3 %
    1736.4-4.3 %
    1841.9-3.7 %
    1927.94.0 %
    2032.4-1.3 %
    2133.0-1.2 %
    21.715.8-2.2 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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