BlueRyo 2013/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

BlueRyo 新竹
ID 1542

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3.6 km | 00:22:32 | 06:18/km

日期: 2013-03-25 18:30 - 地點: 新豐國中 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

Pace: 06'03" / 06'05" / 06'34" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'02"

1006 / 1006

2

06'06"

(12'11")

06'03" (+00'01")

1006 / 2012

3

06'38"

(18'49")

06'35" (+00'33")

1007 / 3019

新竹

BlueRyo

這次也是收獲豐碩~~ XD

·

新竹

BlueRyo

·

恢復跑第二段，補兩圈。

大致上只有大腿在痠，其它部位沒什麼異狀，
雖然速度沒什麼長進，不過恢復力倒是進步不少，
不像去年跑完連路都不太能走 XD

3月累積里程 : 105.30 km

Brooks Pure Connect 累積 : 1146.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

邱昶樺, moly 和其他 23 人說推

·

觀看另 5 則留言

BlueRyo 的確有聽到「千陽號」這字眼，但不確定是不是在說我 QQ

2013-03-26 09:00 ·

1 個人推

Kelvin 你跟一哥真是好兄弟啦

2013-03-27 05:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'05"	00:12'08"
3	06'34"	00:18'42"
3.6	06'42"	00:22'32"

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