10.0 km | 00:52:40 | 05:15/km日期: 2020-11-11 18:49 - 平均心率: 152 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 06'15" / 05'31" / 05'47" / 05'35" / 04'57" / 04'55" / 04'51" / 04'51" / 05'00" / 04'57" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'50" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'38" | 5 / 10005 |
開跑第5公里起，跟著一年輕人後面跑，喘不過氣，邊跑邊咳邊吐，不小心破陳封已久10k的pb😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
135.01 km 
ZEPRO 雲豹 LEOPARD ⅠⅠ 累積 :
173.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'31" | 00:11'46" |
| 3 | 05'47" | 00:17'33" |
| 4 | 05'35" | 00:23'08" |
| 5 | 04'57" | 00:28'05" |
| 6 | 04'55" | 00:33'00" |
| 7 | 04'51" | 00:37'51" |
| 8 | 04'51" | 00:42'42" |
| 9 | 05'00" | 00:47'42" |
| 10 | 04'57" | 00:52'39" |
| 10.0 | 05'35" | 00:52'41" |
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