謝武成 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

謝武成屏東
ID 7886

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24.0 km | 03:24:47 | 08:32/km

日期: 2014-11-30 06:33 - 總爬升: 668 m - 地點: 泰武國中-大武山之門 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1509 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 08'26" / 08'09" / 08'06" / 07'14" / 07'07" / 08'02" / 09'22" / 07'40" / 09'19" / 10'25" / 08'41" / 18'11" / 06'28" / 06'24" / 05'54" / 10'51" / 16'49" / 08'49" / 06'59" / 07'16" / 06'27" / 06'16" / 05'47" / 06'20" /

屏東

謝武成

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屏東

謝武成

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屏東

謝武成

黃世賢說推

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陪同ㄚ南團練

11月累積里程 : 191.16 km

New Balance M890GB2 累積 : 794.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

周大哥(里慢小小灰), 蔡市場和其他 24 人說推

·

小熊有團練真好，有輕鬆的路程，我也要參加

2014-11-30 20:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	08'09"	00:16'35"
3	08'06"	00:24'41"
4	07'14"	00:31'55"
5	07'07"	00:39'02"
6	08'02"	00:47'04"
7	09'22"	00:56'26"
8	07'40"	01:04'06"
9	09'19"	01:13'25"
10	10'25"	01:23'50"
11	08'41"	01:32'31"
12	18'11"	01:50'42"
13	06'28"	01:57'10"
14	06'24"	02:03'34"
15	05'54"	02:09'28"
16	10'51"	02:20'19"
17	16'49"	02:37'08"
18	08'49"	02:45'57"
19	06'59"	02:52'56"
20	07'16"	03:00'12"
21	06'27"	03:06'39"
22	06'16"	03:12'55"
23	05'47"	03:18'42"
24.0	06'20"	03:24'47"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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