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    蔡秉軒 彰化
    ID 361304
    254 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡秉軒
    16.1 km | 01:31:39 | 05:41/km
    日期: 2020-11-10 18:57 - 地點: 田尾 - 平均心率: 126 - 卡路里: 940 Cal - 總步數: 15930 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
    Pace: 05'55" / 05'18" / 05'26" / 05'28" / 05'37" / 05'39" / 05'43" / 05'44" / 05'49" / 05'37" / 05'45" / 05'33" / 06'12" / 05'45" / 05'46" / 05'49" / 06'57" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'11"  (03'11")
    		06'18" (+01'06")504 / 504170 / 92
    2
    02'45"  (05'56")
    		05'26" (+00'14")505 / 1010175 / 104
    3
    02'42"  (08'38")
    		05'21" (+00'09")504 / 1514176 / 105
    4
    02'39"  (11'17")
    		05'12"508 / 2022178 / 107
    5
    02'39"  (13'56")
    		05'17" (+00'05")500 / 2523176 / 106
    展開計圈分析
    6
    02'47"  (16'43")
    		05'28" (+00'16")507 / 3030176 / 103
    7
    02'40"  (19'23")
    		05'18" (+00'06")502 / 3533180 / 104
    8
    02'48"  (22'11")
    		05'31" (+00'19")506 / 4040177 / 102
    9
    02'48"  (24'59")
    		05'33" (+00'21")504 / 4544175 / 102
    10
    02'49"  (27'48")
    		05'36" (+00'24")502 / 5047176 / 101
    11
    02'50"  (30'38")
    		05'34" (+00'22")508 / 5556175 / 102
    12
    02'49"  (33'27")
    		05'36" (+00'24")502 / 6058176 / 100
    13
    02'50"  (36'17")
    		05'36" (+00'24")504 / 6562176 / 100
    14
    02'53"  (39'10")
    		05'42" (+00'30")505 / 7068174 / 100
    15
    02'49"  (41'59")
    		05'37" (+00'25")501 / 7569173 / 102
    16
    02'55"  (44'54")
    		05'46" (+00'34")505 / 8074173 / 99
    17
    02'53"  (47'47")
    		05'43" (+00'31")503 / 8578172 / 101
    18
    02'56"  (50'43")
    		05'47" (+00'35")506 / 9084173 / 99
    19
    02'49"  (53'32")
    		05'35" (+00'23")503 / 9588173 / 103
    20
    02'51"  (56'23")
    		05'36" (+00'24")507 / 10095173 / 102
    21
    02'54"  (59'17")
    		05'42" (+00'30")508 / 10604173 / 100
    22
    02'51"  (01:02'08")
    		05'37" (+00'25")506 / 11111174 / 101
    23
    02'46"  (01:04'54")
    		05'28" (+00'16")505 / 11616176 / 103
    24
    02'47"  (01:07'41")
    		05'29" (+00'17")506 / 12122173 / 104
    25
    03'21"  (01:11'02")
    		06'39" (+01'27")503 / 12626163 / 91
    26
    02'52"  (01:13'54")
    		05'38" (+00'26")507 / 13134171 / 103
    27
    02'50"  (01:16'44")
    		05'36" (+00'24")505 / 13639172 / 103
    28
    02'51"  (01:19'35")
    		05'41" (+00'29")500 / 14140173 / 101
    29
    02'54"  (01:22'29")
    		05'47" (+00'35")500 / 14641171 / 100
    30
    02'55"  (01:25'24")
    		05'44" (+00'32")507 / 15148171 / 101
    31
    02'53"  (01:28'17")
    		05'41" (+00'29")506 / 15654170 / 102
    32
    02'57"  (01:31'14")
    		05'53" (+00'41")500 / 16155167 / 101
    彰化
    蔡秉軒
    · 留言

    終於跑完了！😁
    明天儲蓄互助社要開會~
    剛好可以偷懶休跑😅

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 360.42 km 雲豹🐆 黑/亮橘 累積 : 2379.9 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    汪信宏, LuLu Chiu 和其他 133 人說推
    · 留言
    觀看另 60 則留言
    曾烽耿 晚安
    夜跑運動愉快~
    2020-11-10 21:20 ·
     2 個人推
    Huang Alex 晚安，運動愉快👍
    2020-11-10 21:28 ·
     2 個人推
    鄭全慶 晚安，運動愉快！
    2020-11-10 21:29 ·
     2 個人推
    林金樹 晚安，跑跑運動愉快！
    2020-11-10 21:34 ·
     2 個人推
    小Z 晚安，夜跑愉快
    2020-11-10 21:37 ·
     2 個人推
    Jason Liu 晚安，運動愉快！
    2020-11-10 21:41 ·
     2 個人推
    洪智文 晚安，運動愉快
    2020-11-10 21:42 ·
     2 個人推
    劉志嘉 蔡兄晚安～夜跑愉快
    2020-11-10 21:43 ·
     2 個人推
    李百信 晚安夜跑16K快樂喔~
    2020-11-10 21:45 ·
     2 個人推
    林錫東 晚上好 運動愉快
    2020-11-10 22:03 ·
     2 個人推
    張清榮 晚安安，週二運動愉快，漂亮16加油
    2020-11-10 22:06 ·
     2 個人推
    梁碧玉 晚安~運動愉快
    2020-11-10 22:12 ·
     2 個人推
    施大大 應該要休腳了沒錯，本月都163了^__^
    2020-11-10 22:14 ·
     2 個人推
    鄭永成 晚安！運動愉快
    2020-11-10 22:15 ·
     2 個人推
    葉文凱 蔡兄晚安
    精實夜跑運動愉快
    2020-11-10 22:32 ·
     1 個人推
    楊聰聲 晚安！運動愉快👍
    2020-11-10 22:34 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 晚安💤運動愉快
    2020-11-10 22:35 ·
     1 個人推
    陳果狗 晚安 運動愉快又愉快
    2020-11-10 22:55 ·
     1 個人推
    莊玉麟 晚安哦😴
    2020-11-10 23:35 ·
     1 個人推
    Diana Lin 早安運動愉快
    2020-11-11 05:18 ·
     1 個人推
    황속치 哈囉早安
    2020-11-11 05:47 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 早安，跑步愉快
    2020-11-11 06:38 ·
     1 個人推
    資雲 該是休腳一下了，飆汗跑步運動愉快^_^
    2020-11-11 06:51 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 早安~ 運動愉快
    2020-11-11 07:54 ·
     1 個人推
    陳益模 早安 運動愉快。
    2020-11-11 08:45 ·
     1 個人推
    bear 秉軒兄早上好！感謝您的鼓勵！夜跑運動飆速愉快！
    2020-11-11 08:55 ·
     1 個人推
    李耀同 早安，晚間運動舒暢愉快！
    2020-11-11 09:00 ·
     1 個人推
    Peggy0711 早安
    運動快樂
    2020-11-11 09:03 ·
     1 個人推
    台中阿森 早
    16K愉快
    2020-11-11 09:13 ·
     1 個人推
    小康 輕鬆跑 早安運動愉快！
    2020-11-11 09:20 ·
     1 個人推
    王瑞琪 早安～晨跑愉快
    2020-11-11 09:23 ·
     1 個人推
    羅進興 早上好😃運動愉快
    2020-11-11 09:26 ·
     1 個人推
    楊志民 早上好
    2020-11-11 09:57 ·
     1 個人推
    Louis 秉軒兄~早上好，紮實夜跑愉悅順心!
    2020-11-11 10:22 ·
     1 個人推
    黃進發 早安，夜跑愉快！
    2020-11-11 10:25 ·
     1 個人推
    Hight Hsu 早安!運動愉快!
    2020-11-11 10:51 ·
     1 個人推
    葉志銘 午安跑步愉快！
    2020-11-11 11:10 ·
     1 個人推
    臥雲 午安，用餐愉悅🍚
    2020-11-11 12:04 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2020-11-11 13:28 ·
     1 個人推
    黃可晨 秉軒哥下午好，運動愉快
    2020-11-11 13:56 ·
     1 個人推
    陳孫文 秉軒：舒心愉快
    2020-11-11 15:53 ·
     1 個人推
    賴瀛洲 下午好，運動愉快。
    2020-11-11 16:17 ·
     1 個人推
    林麗綺 傍晚好~長距離運動愉快
    2020-11-11 16:45 ·
     1 個人推
    李建宏 秉軒兄您好呀！謝謝鼓勵，中午跑前覺得狀況應該不錯，跑後才知狀況不佳。
    2020-11-11 16:55 ·
     1 個人推
    李清恩 午安週三愉快
    2020-11-11 17:32 ·
     1 個人推
    李沅祐 晚安運動愉快👍
    2020-11-11 19:18 ·
     1 個人推
    Carlos / 卡洛斯到處跑 軒哥超猛天天長距離而且速度超快
    希望有一天可以跟軒哥一樣強
    2020-11-11 20:01 ·
     1 個人推
    陳財成 運動好～～
    2020-11-11 20:03 ·
     1 個人推
    小馬 運動夜跑愉快，晚安
    2020-11-11 20:50 ·
     1 個人推
    楊龍懋 晚安 運動快樂
    2020-11-11 20:54 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 晚安，運動愉快~
    2020-11-11 21:18 ·
     1 個人推
    黃宏仲 秉軒晚安 ！
    運動.快樂。
    2020-11-11 21:30 ·
     1 個人推
    彭美珍 晚安，夜跑愉快
    2020-11-11 22:30 ·
     1 個人推
    Tamama Tan 晚安，運動愉快。
    2020-11-11 22:50 ·
     1 個人推
    chiu chiu 早安
    2020-11-12 05:59 ·
     1 個人推
    成隆利 早上好
    2020-11-12 07:19 ·
     1 個人推
    飛龍 秉軒哥已經非常精實了！
    2020-11-12 08:59 ·
     1 個人推
    林麗綺 早安~週四順心愉快
    2020-11-12 09:53 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安秉軒帥哥
    偶爾衝一下
    不然都沒動力了
    😁😁😁😁😁
    2020-11-12 12:30 ·
     1 個人推
    陳財成 午安
    2020-11-12 12:41 ·
     1 個人推
    臥雲 晚上好，用膳舒心！
    2020-11-12 18:46 ·
     1 個人推
    阿鏜 晚安，今日偷懶休息愉快……🤗
    2020-11-12 20:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'55"00:05'55"
    205'18"00:11'13"
    305'26"00:16'39"
    405'28"00:22'07"
    505'37"00:27'44"
    605'39"00:33'23"
    705'43"00:39'06"
    805'44"00:44'50"
    905'49"00:50'39"
    1005'37"00:56'16"
    1105'45"01:02'01"
    1205'33"01:07'34"
    1306'12"01:13'46"
    1405'45"01:19'31"
    1505'46"01:25'17"
    1605'49"01:31'06"
    16.107'05"01:31'39"

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