陳兆萍 2020/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳兆萍桃園
ID 224869

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15.0 km | 02:42:23 | 10:49/km

日期: 2020-11-10 15:14 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 97 - 溫度: 22°C - 濕度: 63%

Pace: 10'07" / 10'01" / 24'02" / 14'11" / 12'35" / 12'35" / 07'38" / 06'43" / 12'07" / 09'53" / 06'41" / 06'57" / 07'09" / 06'49" / 06'51" / 83'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'58"

(09'58")

10'02" (+03'19")

993 / 993

2

10'01"

(19'59")

09'59" (+03'16")

1002 / 1995

3

24'11"

(44'10")

23'48" (+17'05")

1015 / 3010

4

14'11"

(58'21")

14'14" (+07'31")

996 / 4006

5

12'35"

(01:10'56")

12'34" (+05'51")

1000 / 5007

展開計圈分析

桃園

陳兆萍

·

行動起來
夢想才會靠近我們

今天前半段 A地是用走的
後半段B地是用跑的

11月累積里程 : 483.86 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 4 years ago

David Chang, 楊富傑和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'07"	00:10'07"
2	10'01"	00:20'08"
3	24'02"	00:44'10"
4	14'11"	00:58'21"
5	12'35"	01:10'56"
6	12'35"	01:23'31"
7	07'38"	01:31'09"
8	06'43"	01:37'52"
9	12'07"	01:49'59"
10	09'53"	01:59'52"
11	06'41"	02:06'33"
12	06'57"	02:13'30"
13	07'09"	02:20'39"
14	06'49"	02:27'28"
15	06'51"	02:34'19"
15.1	09'43"	02:35'09"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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