4.5 km | 00:25:13 | 05:38/km日期: 2014-11-25 18:39 - 平均心率: 144 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 06'29" / 05'48" / 05'37" / 05'06" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'25") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 05'47" (+00'44") | 1008 / 2015 |
| 3 | | 05'36" (+00'33") | 1008 / 3023 |
| 4 | | 05'03" | 1006 / 4030 |
| 5 | | 04'25" | 477 / 4508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 398.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'48" | 00:12'17" |
| 3 | 05'37" | 00:17'54" |
| 4 | 05'06" | 00:23'00" |
| 4.5 | 04'44" | 00:25'13" |
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