10.2 km | 00:51:29 | 05:03/km日期: 2020-11-09 20:29 - 平均心率: 153 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 03'56" / 03'21" / 37'36" / 05'48" / 05'33" / 05'31" / 05'25" / 05'51" / 05'28" / 05'18" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'17" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+02'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+02'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+02'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+02'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+02'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+02'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+01'58") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'14" (+01'54") | 193 / 10193 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
394.39 km 
Nike Air zoompegasus 累積 :
3216.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 03'21" | 00:07'17" |
| 3 | 37'36" | 00:44'53" |
| 4 | 05'48" | 00:50'41" |
| 5 | 05'33" | 00:56'14" |
| 6 | 05'31" | 01:01'45" |
| 7 | 05'25" | 01:07'10" |
| 8 | 05'51" | 01:13'01" |
| 9 | 05'28" | 01:18'29" |
| 10 | 05'18" | 01:23'47" |
| 10.2 | 05'15" | 01:24'48" |
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