跑的要屎 2020/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

跑的要屎桃園
ID 504900

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22.4 km | 02:03:52 | 05:31/km

日期: 2020-11-11 04:20 - 卡路里: 1515 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 05'10" / 05'33" / 05'37" / 05'36" / 05'37" / 05'48" / 05'31" / 05'15" / 05'55" / 05'36" / 05'36" / 05'31" / 05'01" / 05'35" / 05'21" / 05'21" / 05'13" / 05'41" / 05'17" / 05'37" / 05'13" / 06'04" / 06'02" /

基本訓練

11月累積里程 : 241.80 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'33"	00:10'43"
3	05'37"	00:16'20"
4	05'36"	00:21'56"
5	05'37"	00:27'33"
6	05'48"	00:33'21"
7	05'31"	00:38'52"
8	05'15"	00:44'07"
9	05'55"	00:50'02"
10	05'36"	00:55'38"
11	05'36"	01:01'14"
12	05'31"	01:06'45"
13	05'01"	01:11'46"
14	05'35"	01:17'21"
15	05'21"	01:22'42"
16	05'21"	01:28'03"
17	05'13"	01:33'16"
18	05'41"	01:38'57"
19	05'17"	01:44'14"
20	05'37"	01:49'51"
21	05'13"	01:55'04"
22	06'04"	02:01'08"
22.5	05'07"	02:03'51"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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