11.0 km | 00:58:39 | 05:19/km日期: 2020-11-14 08:00 - 總爬升: 206 m - 地點: 交通大學校園 - 平均心率: 160 - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 05'33" / 05'07" / 05'09" / 05'27" / 05'10" / 05'21" / 05'25" / 05'31" / 05'26" / 05'35" / 04'55" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" | 1000 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 64.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'07" | 00:10'40" |
| 3 | 05'09" | 00:15'49" |
| 4 | 05'27" | 00:21'16" |
| 5 | 05'10" | 00:26'26" |
| 6 | 05'21" | 00:31'47" |
| 7 | 05'25" | 00:37'12" |
| 8 | 05'31" | 00:42'43" |
| 9 | 05'26" | 00:48'09" |
| 10 | 05'35" | 00:53'44" |
| 11 | 04'55" | 00:58'39" |
| 11.0 | 03'39" | 00:58'40" |
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