Edwin Hsu 2020/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Edwin Hsu 新北市
ID 131128

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289.6 km | 16:04:02 | 18.0 km/h

日期: 2020-11-07 00:16 - 總爬升: 832 m - 卡路里: 8807 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)

11月累積里程 : 381.37 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

楊富傑, 🐌Tia 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.6	-1.8 %
2	31.6	1.0 %
3	14.9	4.9 %
4	34.6	-3.8 %
5	20.5	3.6 %
6	34.3	-1.7 %
7	48.0	-2.1 %
8	46.8	-2.6 %
9	35.3	1.0 %
10	39.6	1.8 %
11	27.3	3.3 %
12	33.6	3.0 %
13	22.9	2.3 %
14	25.5	4.3 %
15	20.1	4.7 %
16	22.9	-1.8 %
17	18.4	-2.7 %
18	18.4	4.2 %
19	16.0	2.6 %
20	21.3	-2.8 %
21	36.4	-4.0 %
22	28.8	-2.1 %
23	26.5	-1.4 %
24	25.5	-1.4 %
25	12.3	2.0 %
26	16.4	-2.4 %
27	30.0	1.2 %
28	6.4	-0.7 %
29	33.0	1.4 %
30	33.0	2.3 %
31	31.6	1.2 %
32	34.3	1.3 %
33	29.5	1.0 %
34	28.3	-1.9 %
35	24.3	2.2 %
36	35.0	1.6 %
37	29.0	1.6 %
38	30.8	-0.9 %
39	36.0	-0.9 %
40	33.0	1.2 %
41	32.7	-1.4 %
42	34.3	1.8 %
43	33.3	-0.8 %
44	34.0	-0.6 %
45	33.6	-0.9 %
46	24.5	-0.4 %
47	36.4	1.5 %
48	34.0	1.2 %
49	37.5	-0.9 %
50	31.0	-0.4 %
51	26.1	3.3 %
52	35.3	-1.1 %
53	28.3	-0.2 %
54	27.1	-0.3 %
55	28.6	-0.1 %
56	26.3	2.2 %
57	27.9	-0.9 %
58	30.0	1.0 %
59	24.2	1.8 %
60	28.1	-1.3 %
61	30.8	-0.4 %
62	27.9	-0.2 %
63	26.1	1.0 %
64	24.5	1.0 %
65	26.3	-1.0 %
66	28.3	-0.6 %
67	26.7	1.0 %
68	26.9	-1.5 %
69	21.4	-0.2 %
70	8.1	2.2 %
71	25.2	-1.0 %
72	24.0	-0.1 %
73	26.1	1.3 %
74	28.3	-0.6 %
75	26.5	1.3 %
76	31.3	-0.7 %
77	27.5	-0.4 %
78	31.3	-0.4 %
79	1.0	-1.1 %
80	18.7	1.8 %
81	24.0	-0.6 %
82	24.3	1.0 %
83	23.4	-0.2 %
84	24.7	-0.6 %
85	25.9	-0.4 %
86	24.5	-1.2 %
87	27.3	-0.1 %
88	24.2	1.0 %
89	24.3	-0.4 %
90	20.8	-2.6 %
91	23.1	1.2 %
92	7.9	1.2 %
93	27.5	-0.4 %
94	29.0	-0.8 %
95	25.9	-0.1 %
96	22.9	2.0 %
97	25.5	-1.3 %
98	22.0	0.0 %
99	2.6	-1.4 %
100	26.1	-0.1 %
101	27.3	-0.2 %
102	27.5	-0.4 %
103	27.1	1.6 %
104	33.6	-1.4 %
105	30.3	-0.1 %
106	27.1	-0.1 %
107	9.3	-0.4 %
108	29.5	-0.4 %
109	29.8	-0.2 %
110	29.3	1.3 %
111	27.7	-0.7 %
112	29.8	-0.4 %
113	27.3	1.4 %
114	26.9	-0.8 %
115	20.6	1.5 %
116	24.0	-0.7 %
117	6.0	-0.5 %
118	13.1	-0.4 %
119	10.1	1.0 %
120	0.2	45.0 %
121	18.9	1.0 %
122	24.2	-0.4 %
123	18.2	-0.4 %
124	23.5	-0.4 %
125	23.8	-0.2 %
126	19.9	-0.1 %
127	28.8	-0.4 %
128	23.7	-0.2 %
129	29.5	-0.1 %
130	22.2	-0.5 %
131	29.5	-0.4 %
132	30.3	-0.6 %
133	30.0	2.0 %
134	29.0	-1.9 %
135	30.3	1.0 %
136	28.6	-0.2 %
137	29.8	0.0 %
138	25.0	-0.3 %
139	22.9	-0.2 %
140	29.5	1.0 %
141	30.5	-0.4 %
142	28.1	-0.3 %
143	27.5	-0.4 %
144	29.3	-0.1 %
145	26.9	-0.2 %
146	27.5	1.0 %
147	7.8	-0.2 %
148	29.3	-0.2 %
149	21.6	-0.1 %
150	20.1	1.0 %
151	28.6	-0.7 %
152	28.1	-0.2 %
153	28.1	-0.2 %
154	31.3	1.0 %
155	32.7	-0.2 %
156	29.0	-0.1 %
157	26.9	-0.4 %
158	10.9	-0.6 %
159	26.3	-0.4 %
160	25.7	1.0 %
161	24.2	-0.3 %
162	22.0	-1.3 %
163	17.4	2.0 %
164	24.0	-0.2 %
165	18.8	-0.4 %
166	19.9	-0.2 %
167	4.0	1.0 %
168	22.9	1.0 %
169	28.6	-0.4 %
170	22.9	-0.2 %
171	3.3	-0.2 %
172	21.3	1.0 %
173	24.7	1.0 %
174	25.7	-0.6 %
175	24.0	1.0 %
176	16.9	0.0 %
177	22.8	-0.1 %
178	23.7	1.0 %
179	24.8	-0.1 %
180	25.0	-0.1 %
181	24.8	-0.1 %
182	25.7	-0.2 %
183	23.5	-0.3 %
184	1.2	-0.4 %
185	21.4	-0.3 %
186	24.5	-0.2 %
187	23.1	-0.1 %
188	21.8	0.0 %
189	22.0	2.5 %
190	23.8	-1.1 %
191	25.4	1.0 %
192	24.8	-0.2 %
193	21.8	1.0 %
194	24.5	-0.4 %
195	22.5	-0.1 %
196	15.3	2.0 %
197	26.1	-1.1 %
198	19.0	-0.2 %
199	22.9	-0.2 %
200	16.9	-1.0 %
201	9.4	-0.4 %
202	14.2	-0.4 %
203	12.9	1.6 %
204	11.9	1.2 %
205	0.3	-1.9 %
206	16.4	1.0 %
207	25.9	-1.6 %
208	34.0	1.0 %
209	29.8	-0.2 %
210	32.1	-0.1 %
211	30.5	1.0 %
212	22.5	-0.4 %
213	37.1	-0.4 %
214	31.0	-0.1 %
215	29.5	2.0 %
216	32.7	-0.4 %
217	28.8	1.0 %
218	31.3	1.0 %
219	32.7	1.3 %
220	31.6	1.0 %
221	32.7	1.0 %
222	31.9	-0.4 %
223	4.7	-0.7 %
224	32.4	-0.6 %
225	20.1	-0.6 %
226	32.7	-0.3 %
227	31.6	1.0 %
228	29.3	3.3 %
229	35.0	-1.2 %
230	29.8	2.0 %
231	33.0	-0.5 %
232	32.7	1.0 %
233	31.6	1.0 %
234	29.3	1.0 %
235	31.0	-0.7 %
236	31.0	-0.6 %
237	31.3	-0.7 %
238	29.0	-2.2 %
239	31.6	-0.2 %
240	28.1	1.0 %
241	29.5	-0.2 %
242	30.0	-0.3 %
243	3.2	1.0 %
244	29.3	1.3 %
245	27.1	2.0 %
246	29.8	-1.1 %
247	30.8	-0.2 %
248	25.5	3.0 %
249	32.1	-1.1 %
250	27.5	1.5 %
251	24.8	2.6 %
252	26.5	-1.8 %
253	28.3	2.0 %
254	26.7	-2.3 %
255	18.7	1.9 %
256	22.5	-1.1 %
257	24.0	-1.6 %
258	20.8	1.7 %
259	18.8	1.8 %
260	31.0	-1.6 %
261	20.7	-1.0 %
262	21.6	-0.4 %
263	18.5	0.0 %
264	2.8	1.8 %
265	19.9	1.0 %
266	17.8	1.7 %
267	18.1	1.0 %
268	18.8	1.0 %
269	6.6	1.6 %
270	21.6	1.0 %
271	27.7	-0.6 %
272	24.3	-0.2 %
273	19.0	-0.2 %
274	3.6	1.0 %
275	21.4	-0.1 %
276	19.3	1.3 %
277	18.9	1.0 %
278	33.3	-2.2 %
279	18.2	2.5 %
280	19.9	3.0 %
281	20.7	-0.5 %
282	16.8	-0.6 %
283	20.9	1.3 %
284	20.8	2.0 %
285	25.2	-1.6 %
286	25.9	1.7 %
287	24.3	2.5 %
288	27.5	-1.2 %
289	27.9	1.2 %
289.6	25.2	2.0 %

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