6.5 km | 00:42:20 | 06:27/km日期: 2020-11-10 21:22 - 地點: 大里運動公園+纖維工藝博物館 - 平均心率: 141 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 06'31" / 06'20" / 06'34" / 06'20" / 06'27" / 06'36" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'09") | 547 / 6547 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
206.36 km New Balance Hanzo R 累積 :
951.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'20" | 00:12'51" |
3 | 06'34" | 00:19'25" |
4 | 06'20" | 00:25'45" |
5 | 06'27" | 00:32'12" |
6 | 06'36" | 00:38'48" |
6.5 | 06'27" | 00:42'20" |