8.5 km | 00:42:18 | 04:59/km日期: 2020-11-12 04:43 - 平均心率: 134 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 05'14" / 04'58" / 05'00" / 04'53" / 04'52" / 05'28" / 04'47" / 04'43" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'42" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" (+00'20") | 475 / 8475 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
237.81 km 
Nike No.1 Zoom Fly Flyknit 累積 :
1060.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'58" | 00:10'12" |
| 3 | 05'00" | 00:15'12" |
| 4 | 04'53" | 00:20'05" |
| 5 | 04'52" | 00:24'57" |
| 6 | 05'28" | 00:30'25" |
| 7 | 04'47" | 00:35'12" |
| 8 | 04'43" | 00:39'55" |
| 8.5 | 05'05" | 00:42'20" |
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