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楊龍懋
新北市
ID 233847
85 位追隨者
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下一篇 >
楊龍懋
半馬
|
01:35:58
|
04:32/km
|
第19半馬
2020 板橋馬拉松
官方成績
日期
2020-11-08
成績
01:35:58
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:32/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'15")
00:22'15"
00:45'09"
10 km
(00:45'09")
00:22'54" (+00'39")
15 km
(01:07'57")
00:22'48" (+00'33")
00:47'28" (+02'19")
20 km
(01:32'37")
00:24'40" (+02'25")
Finish
(01:35:58)
日期:
2020-11-08 06:50
-
平均心率:
152
-
卡路里:
918 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
93%
新北市
楊
龍懋
·
留言
新北市
楊
龍懋
·
留言
謝謝大家,在各位隊友相互激勵下都有不錯的表現👏👏👏
賽後評分:
可以
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~127
65~79%
2:M馬拉松配速區
127~144
79~89%
3:T乳酸耐力區
144~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~157
92~97.5%
5:I最大耗氧區
157~162
97.5~100%
最大心率為162
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
309.97 km
Strava 上傳
| 4 years ago
Jason liu
,
TestRunner
和其他
36
人說推
·
留言
觀看另 22 則留言
郭小修
懋哥~ 太強大了👍。 恭喜分二上凸台👍
2020-11-08 10:10 ·
2
個人推
楊雅淳
恭喜大哥分2上凸台,好厲害👍
2020-11-08 10:15 ·
1
個人推
Anita
恭喜分2高速漂亮完賽👍👏
2020-11-08 10:43 ·
3
個人推
緩緩
恭喜懋哥分二高速完賽🎉
2020-11-08 10:53 ·
1
個人推
文章
大哥~上凸第二名👍👍👍
恭喜飆速完賽🎉🎉🎉
2020-11-08 11:29 ·
1
個人推
柳生劍影
懋哥恭喜飆速完賽分2上凸台👍👍👍🎉🎉🎉👏👏👏
2020-11-08 12:22 ·
1
個人推
李百信
恭喜高速上凸台完賽超厲害讚喔~
2020-11-08 13:01 ·
1
個人推
楊國賢
恭喜.高速完賽上凸台
2020-11-08 13:15 ·
1
個人推
盧文記
恭喜懋哥~分2赤腳高速完美完賽👍🎊🎉
2020-11-08 13:25 ·
1
個人推
雅萍
恭喜懋哥
飆速完美完賽👍👍👍🎉🎉🎉
2020-11-08 13:45 ·
1
個人推
楊龍懋
小修 這是大家在你昨天激勵下的延續~👏
2020-11-08 13:50 ·
1
個人推
蔡秉軒
下午好,運動愉快~
恭喜比賽超高速完賽👍
2020-11-08 13:55 ·
2
個人推
林瑞華
恭喜高速完賽
2020-11-08 14:43 ·
1
個人推
李耀同
下午好,恭喜板橋馬,半馬高速完賽分組第二名、讚啦!
2020-11-08 15:17 ·
1
個人推
林家治
恭喜高速完賽
2020-11-08 15:31 ·
1
個人推
張同心
恭喜高速完賽~
2020-11-08 16:28 ·
1
個人推
廖俊雄
楊大哥恭喜你超高速
2020-11-08 21:11 ·
1
個人推
陳孫文
恭喜強登凸台
2020-11-09 16:22 ·
1
個人推
葉志銘
恭喜你高速完賽上凸台
2020-11-09 17:39 ·
2
個人推
Atta Yang
👍👍👍🎉🎉🎉
2020-11-10 09:06 ·
1
個人推
JD
晚安 龍懋 恭喜分二 速度超快的
2020-11-12 19:12 ·
1
個人推
大黃蜂
厲害哦
2020-11-15 11:15 ·
1
個人推
Jason liu
恭喜高速完賽👍
2020-11-17 08:56 ·
1
個人推
大黃蜂
成績不錯哦!恭喜
2020-11-22 21:21 ·
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'20"
00:04'20"
2
04'28"
00:08'48"
3
04'22"
00:13'10"
4
04'33"
00:17'43"
5
04'32"
00:22'15"
6
04'25"
00:26'40"
7
04'37"
00:31'17"
8
04'37"
00:35'54"
9
04'31"
00:40'25"
10
04'44"
00:45'09"
11
04'14"
00:49'23"
12
04'36"
00:53'59"
13
04'31"
00:58'30"
14
04'37"
01:03'07"
15
04'50"
01:07'57"
16
04'44"
01:12'41"
17
05'01"
01:17'42"
18
04'58"
01:22'40"
19
04'56"
01:27'36"
20
05'01"
01:32'37"
20.6
05'06"
01:35'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
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