王信彬 2020/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

王信彬基隆
ID 396432

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3.2 km | 00:48:18 | 15:11/km

日期: 2020-11-09 19:49 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 68 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 14'35" / 15'28" / 14'56" / 12'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'35"

(14'35")

14'34"

1000 / 1000

2

15'15"

(29'50")

15'19" (+00'45")

994 / 1995

3

15'09"

(44'59")

15'01" (+00'27")

1008 / 3003

4

02'20"

(47'19")

13'37"

171 / 3174

11月累積里程 : 23.65 km

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王皮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'35"	00:14'35"
2	15'28"	00:30'03"
3	14'56"	00:44'59"
3.2	13'21"	00:47'19"

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