5.0 km | 00:42:49 | 08:31/km日期: 2020-11-10 16:32 - 平均心率: 135 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 09'32" / 09'06" / 08'31" / 07'51" / 07'41" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'32" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'06" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'30" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" | 22 / 5022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 85.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'32" | 00:09'32" |
| 2 | 09'06" | 00:18'38" |
| 3 | 08'31" | 00:27'09" |
| 4 | 07'51" | 00:35'00" |
| 5 | 07'41" | 00:42'41" |
| 5.0 | 06'38" | 00:42'50" |
留言 
