5.0 km | 00:32:45 | 06:32/km日期: 2020-11-08 16:16 - 平均心率: 138 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'11" / 06'07" / 06'23" / 06'24" / 06'38" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
37.16 km ADIDAS PureBOOST GO 累積 :
360.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'07" | 00:13'18" |
3 | 06'23" | 00:19'41" |
4 | 06'24" | 00:26'05" |
5 | 06'38" | 00:32'43" |
5.0 | 06'03" | 00:32'46" |