10.4 km | 01:35:44 | 09:13/km日期: 2020-11-08 08:22 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'38" / 10'41" / 09'15" / 09'27" / 10'50" / 08'34" / 08'31" / 10'04" / 09'46" / 08'30" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'40" (+03'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'15" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'26" (+01'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'49" (+03'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'34" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'31" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'03" (+02'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'46" (+02'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'30" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'28" | 379 / 10379 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 10'41" | 00:18'19" |
| 3 | 09'15" | 00:27'34" |
| 4 | 09'27" | 00:37'01" |
| 5 | 10'50" | 00:47'51" |
| 6 | 08'34" | 00:56'25" |
| 7 | 08'31" | 01:04'56" |
| 8 | 10'04" | 01:15'00" |
| 9 | 09'46" | 01:24'46" |
| 10 | 08'30" | 01:33'16" |
| 10.4 | 06'29" | 01:35'44" |
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