bula 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

bula 新竹
ID 108848

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4.5 km | 00:29:54 | 06:35/km

日期: 2014-11-30 23:17 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 06'24" / 05'52" / 06'12" / 06'16" / 09'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

06'53" (+01'01")

658 / 658

2

04'03"

(08'35")

05'56" (+00'04")

682 / 1340

3

04'07"

(12'42")

05'52"

700 / 2040

4

04'28"

(17'10")

06'19" (+00'27")

707 / 2747

5

04'17"

(21'27")

06'15" (+00'23")

684 / 3431

展開計圈分析

11月累積里程 : 63.84 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 663.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

kunfuh, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'52"	00:12'16"
3	06'12"	00:18'28"
4	06'16"	00:24'44"
4.5	09'12"	00:29'32"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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