Oliver Shen 2014/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Oliver Shen 東京
ID 80505

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16.8 km | 01:41:17 | 06:00/km

日期: 2014-11-29 17:41 - 地點: 大稻埕-社子島 - 天氣: 好 - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 06'44" / 06'14" / 06'13" / 06'09" / 06'06" / 06'06" / 06'13" / 05'52" / 06'10" / 06'07" / 05'52" / 05'56" / 05'51" / 05'46" / 05'36" / 05'37" / 05'37" /

以不喘氣的速度跑，舒服。很多地方放煙火，漂亮。

11月累積里程 : 184.49 km

GPX 上傳 | 9 years ago

楊本, 黎銘榮和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'14"	00:12'58"
3	06'13"	00:19'11"
4	06'09"	00:25'20"
5	06'06"	00:31'26"
6	06'06"	00:37'32"
7	06'13"	00:43'45"
8	05'52"	00:49'37"
9	06'10"	00:55'47"
10	06'07"	01:01'54"
11	05'52"	01:07'46"
12	05'56"	01:13'42"
13	05'51"	01:19'33"
14	05'46"	01:25'19"
15	05'36"	01:30'55"
16	05'37"	01:36'32"
16.8	05'37"	01:41'17"

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