5.4 km | 00:32:45 | 06:04/km日期: 2020-11-04 06:19 - 平均心率: 157 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 5350 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'14" / 06'02" / 06'03" / 05'57" / 05'44" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+00'36") | 401 / 401 | 161 / 98 |
| 2 | | 06'18" (+00'36") | 401 / 803 | 162 / 97 |
| 3 | | 06'09" (+00'27") | 401 / 1204 | 161 / 100 |
| 4 | | 06'10" (+00'28") | 400 / 1604 | 163 / 99 |
| 5 | | 05'57" (+00'15") | 402 / 2007 | 164 / 102 |
| 6 | | 06'01" (+00'19") | 400 / 2407 | 163 / 101 |
| 7 | | 06'06" (+00'24") | 400 / 2808 | 164 / 99 |
| 8 | | 06'00" (+00'18") | 402 / 3210 | 164 / 101 |
| 9 | | 06'00" (+00'18") | 402 / 3612 | 163 / 102 |
| 10 | | 05'57" (+00'15") | 402 / 4015 | 164 / 102 |
| 11 | | 05'56" (+00'14") | 401 / 4416 | 163 / 102 |
| 12 | | 05'42" | 402 / 4819 | 166 / 104 |
| 13 | | 05'57" (+00'15") | 400 / 5219 | 163 / 102 |
| 14 | | 06'54" (+01'12") | 171 / 5390 | 157 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 84.26 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'02" | 00:12'16" |
| 3 | 06'03" | 00:18'19" |
| 4 | 05'57" | 00:24'16" |
| 5 | 05'44" | 00:30'00" |
| 5.4 | 07'01" | 00:32'45" |
展開計圈分析
留言 
