11.5 km | 01:35:03 | 08:14/km日期: 2020-11-10 19:17 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 941 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 05'26" / 06'04" / 14'00" / 07'13" / 05'12" / 05'38" / 08'02" / 10'16" / 11'33" / 06'28" / 09'02" / 11'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'00" (+08'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+02'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'02" (+02'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'15" (+05'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'33" (+06'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" (+01'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'02" (+03'50") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'41" (+06'29") | 526 / 11526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 175.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 06'04" | 00:11'30" |
| 3 | 14'00" | 00:25'30" |
| 4 | 07'13" | 00:32'43" |
| 5 | 05'12" | 00:37'55" |
| 6 | 05'38" | 00:43'33" |
| 7 | 08'02" | 00:51'35" |
| 8 | 10'16" | 01:01'51" |
| 9 | 11'33" | 01:13'24" |
| 10 | 06'28" | 01:19'52" |
| 11 | 09'02" | 01:28'54" |
| 11.5 | 11'41" | 01:35'03" |
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